CUENTA ATRÁS PARA RIAÑO TRAIL RUN.
- terraincognita

- 7 sept 2017
- 4 Min. de lectura
Riaño Trail Run acogerá desde el 8 al al 10 de septiembre a corredores de todo el mundo que, bien por equipos bien de forma individual, correrán un total de 98km y 7.900 metros de desnivel positivos por las provincias de Palencia y León.
Marcas como WAA Ultra Equipment, Salomon, Compressport, Scott, Innverse…participaran por equipos con importantes corredores internacionales junto a varias selecciones autonómicas con algunos de los corredores más destacados del panorama nacional.
En competición individual destaca la presencia de Cristofer Clemente, Roberto Heras, Melanie Rousseu y Mercedes Pila.
Riaño Trail Run es carrera homologada por la International Trail Running Association y otorgará puntos para el Ultra Trail du Mont Blanc, y es prueba puntuable para también para el circuito WAA Spain Ultra Cup..
Desde mañana viernes y hasta el domingo, corredores de todo el mundo, de más de 15 países procedentes de Estados Unidos, Argentina, Chile, Brasil, Bolivia, Ecuador, Sudáfrica, Lituania, Dinamarca, Francia, Portugal, Gran Bretaña, Italia y de todas las comunidades de España se darán cita en la gran aventura que presenta la primera edición de la Riaño Trail Run.
Riaño Trail Run son tres días de competición con un total de 98 kilómetros y 7.900 metros de desnivel positivos con recorridos, que diseñados por Miguel Heras, director técnico de la prueban discurrirán por el Parque Natural de Fuentes Carrionas y Fuente Cobre, en la montaña palentina; Parque Regional de Picos de Europa y las montañas de Riaño.
La primera etapa tendrá una distancia de 29,9km y 2.4500 metros de desnivel positivo. El gran aliciente de esta etapa será el Pico Espigüete y las cumbres del Parque Natural de Fuentes Carrionas y Fuente Cobre. La segunda será de 45 km y más de 4.000 metros de desnivel positivo, se desarrollará en el corazón del Parque Nacional de Picos de Europa. Y la última y tercera etapa con 22,7 km y 1.330 metros de desnivel positivo tendrá como gran aliciente de la carrera la subida al Pico Gilbo.
La localidad de Riaño será la meta y centro logístico de la organización y en donde se establecerá el campamento base (Riaño Camp), donde todos los participantes regresarán al finalizar cada etapa.
La carrera por equipos
WAA Ultra Equipment, Salomon, Compressport, Scott, Innverse, Sport HG o Prozis son algunas de las marcas que estarán presentes en Riaño y que competirán junto a varias selecciones autonómicas con algunos de los corredores más destacados del panorama nacional.
Así en modalidad masculina Riaño contarán con la presencia de Martin GaffurI y su compañero del equipo Scott Internacional, el norteamericano Cody Lind, Tom Evans y Zigor Iturrieta de Compressport, Rota Donnatelo y Florian Becker, Oriol Prat y Pau Vilar, todos del team WAA Ultra Equipment, patrocinador oficial de la prueba, o Xavi Marina y Salva Rambla del Team amlsport SportHG entre otros.
En categoría equipo femenino Riaño destaca la presencia de Angels Llobera y Gaby Sánchez del Inverse Team Trail Running y en categoría parejas mixtas los sudafricanos del equipo Salomon Internacional, Christiaan y Landie Greyling, de Andar Cangas y Sonia Regueiro de WAA Ultra Equipment, patrocinador oficial de Riaño, o de la pareja formada por Sonia Escuriola y David Mundina del equipo Land entre otros.
En cuanto a la selecciones autonómicas de carreras por montaña, Riaño contará con la presencia de Juan José Rodríguez y Jose Manuel León de la selección de Canarias, Miguel Capo y Derek Watson de Baleares, Antonio Valle y Manuel Picón de Andalucía, Jose Manuel Bermejo y Francisco Javier González de Extremadura, Pablo Baison y David Díaz de Asturias, Floren Cespedes y Lucio Valverde de Castilla La Mancha, Manuel Sánchez-Capitán y Alfredo Gil de Prozis Team/ Selección de Castilla y León y Nuria Dominguez y David López Castán de Tuga Wear / Selección de Castilla y León que competirán en categoría mixta.
Pero Riaño también contará con atletas que correrán en modalidad individual, como destaca la presencia del corredor canario del equipo Salomon Cristofer Clemente, de Roberto Heras, de David López Tabares, Ainhoa Ostolaza y Melanie Rousset de WAA Team o de Mercedes Pila del Team amlsport SportHG, actual campeona de la Spain Ultra Cup, subcampeona de España FEDME y líder de la Copa de España FEDME.
Riaño Open
El domingo se celebrará también Riaño Open, una carrera para aquellos que quieran hacer un solo recorrido de 48 km y más de 3.000 metros de desnivel positivo. Riaño Open partirá desde la población de Lario. Desde aquí se subirá al Pico Yordas para continuar camino hacia Peñas Pintas, descender a continuación hacia Las Salas. Tras cruzar la Central Hidroeléctrica la Remolina, tomamos dirección Horcadas. Desde esta población ascenderemos al Pico Gilbo para descender hacia la población de Riaño, donde estará situada la meta.
Riaño prueba puntuable para UTMB y Spain Ultra Cup
Riaño Trail Run ha sido homologada por la International Trail Running Association, ITRA, como prueba puntuable para Ultra Trail du Mont Blanc - UTMB, de tal forma que correr las tres etapas otorgará 4 puntos y correr Riaño Open etapas 3 puntos.
Riaño Trail Run es además la única prueba por etapas del circuito de la WAA Spain Ultra Cup. Aquellos corredores que participen en la carrera por etapas puntuarán en la modalidad XL, mientras que los corredores que compitan en Riaño Open puntuarán en la M, “Gran Premio José Carlos Vera Lorenzo”.
Y entre los corredores que disputan la WAA Spain Ultra Cup para puntuar en la modalidad L corriendo las tres etapas encontraremos a José Manuel León, Ana Cristina Constantin y Mercedes Pila. Mientras que en Riaño Open participarán Glendor Rodríguez, Javier Gallardo, Xavi Llamas, Yolanda Fernández, Belén Agut y a Alberto Pujol, líder del circuito.
Toda la información de cada una de las etapas se podrá seguir en la web de www.rianotrail.run y a través de las redes sociales de Riaño Trail Run:
Facebook https://www.facebook.com/rianotrailrun/
Twitter e Instagram @rianotrailrun
Foto: Diego Winitzky









Das klingt alles super! Ich denke, das Wichtigste ist, die Freude an der Natur und den Landschaften zu genießen. Ich habe einige Videos vom Riaño Trail Run gesehen und die Aussichten sind einfach unbeschreiblich. Es wird zwar hart, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Danke dir für all deine Tipps und deine Unterstützung. Ich bin jetzt schon viel entspannter! Wir sehen uns an der Startlinie!
Absolut! Ich finde es hilfreich, kleine Ziele zu setzen, z.B. 10–15 Minuten Bewegung am Tag. Das klingt wenig, aber es hilft, die Hemmschwelle zu überwinden, und sobald du angefangen hast, kannst du dich steigern. Auch gemeinsames Training mit Freunden oder der Familie hält die Motivation hoch – zusammen macht es einfach mehr Spaß! Vielleicht probierst du auch eine neue Sportart wie Schwimmen oder Radfahren aus. Es gibt so viele Möglichkeiten, gesund und fit zu bleiben!
Danke für den Tipp! Vitamin D nehme ich ja schon, aber ich habe noch nie wirklich an Indoor-Workouts gedacht. Vielleicht sollte ich Yoga mal ausprobieren, das klingt gut. Ich habe es bisher etwas unterschätzt, aber es scheint wirklich hilfreich zu sein. Und der Link ist auch klasse! Ich werde ihn auf jeden Fall durchlesen und mir noch ein paar Tipps holen. 🙂 Hast du noch weitere Ideen, wie man die Motivation im Winter steigern kann?
Ich nehme normalerweise zwischen 3 und 4 Gele mit, je nachdem, wie lang das Rennen ist. Wichtig ist, dass du sie nicht zu schnell nimmst, sonst hast du plötzlich einen Energie-Crash. Denke auch an Elektrolyte – besonders wenn es warm ist, kann Dehydrierung ein echtes Problem sein. Und das Allerwichtigste: Teste alles in deinen langen Trainingsläufen, damit du weißt, was für dich funktioniert.Übrigens, wenn du mal eine kleine mentale Pause brauchst, kann ich dir das Chicken Road Spielautomat empfehlen. Es ist eine entspannende Abwechslung für zwischendurch. 😊
Ja, fast alles ist bereit! Was mir jedoch Sorgen macht, ist die Ernährung während des Rennens. Wie viele Energie-Gele nehmt ihr normalerweise mit bei einem Trail wie diesem? Ich suche etwas, das mir hilft, die Energie zu halten, aber mich nicht überladen. Ich habe schon einige probiert, bin aber nie sicher, welches das Beste für mich ist.